Physisches und psychisches Wohl

Lange ist die Zeit vorbei, als sich unsere Vorfahren hier in Bödefeld keine Sorgen um ihre Existenz machen mussten. Reichlich wurden sie von den Hollen beschenkt. Alle hatten Speis und Trank im Überfluss. In guter Tradition der Hollen, ist es für uns natürlich selbstverständlich, dass kein Läufer und keine Läuferin auch nur den kleinsten Mangel an flüssiger oder fester Nahrung verspüren darf.

Unser Service beginnt ja schon am Starttag um 4:30 Uhr für die Ultras und Marathonis mit einem herzhaften und sportgerechten Läuferfrühstück; Bikerbegleitung inklusive. Mit vollen Kohlenhydrat-speichern geht’ s danach an den jeweiligen Start. Dich erwarten dann ca. alle 5 km optimal bestückte Verpflegungspunkte. Wir empfehlen bereits von Anfang an ein Getränk deiner Wahl von unseren Helfern anzunehmen. Auch wenn du noch keinen Durst verspürst, ist es besser kleine Portionen zu trinken, als nachher den großen Durst zu stillen. Dann kann dein Körper den Flüssigkeits-verlust nicht mehr ausgleichen und es besteht die Gefahr der Dehydrierung. Alte Hasen wissen das natürlich, aber man sollte sich das immer vor Augen halten. Außerdem führen nur 2% Wasserverlust zu einem merklichen Leistungsabfall.

Wir reichen Wasser, Elektrolyte, Cola, und Malzbier, belegte Brot, Obst, Salziges und Süßes, speziell zur Auffüllung der leeren Depots. Hier geht es zu den Verpflegungsplänen im pdf-Format: 13 km, 21 km, 42 km, 67 km und 101 km Zurück nach einem erfolgreichem Lauf, frisch geduscht, oder nach einem entspannendem Besuch im nahe liegenden Hallenbad, warten in unserer Grundschule Kaffee, Kuchen, aber auch alle anderen gängigen Speisen und Getränke zu humanen Preisen auf dich. Wir wissen aus eigener Lauferfahrung, dass dies nach dem “Runners high“, es mal wieder geschafft zu haben, jedem Langstreckenläufer und jeder Langstreckenläuferin noch fehlt. Super Musik, die Siegerehrungen und unsere Hollenparty bilden den Background um der Veranstaltung dann auch noch die nötige Atmosphäre zu verleihen.

Transportdienste

Musst du verletzungsbedingt aus dem Rennen aussteigen (was wir natürlich nicht hoffen)und hast du dich ordnungsgemäß beim Orgateam (lt. der ausgegebenen Handynr. oder dem nächstgelegenen Verpflegungspunkt abgemeldet, ist ein Rücktransport sichergestellt. Aufgrund der immensen Streckenlängen, sind hier aber gewisse Wartezeiten zu tolerieren.